心慌气短焦虑不安是怎么回事？

每天心慌气短焦虑，这种情况在精神科最主要见于焦虑障碍。焦虑障碍是临床上最常见的精神障碍之一，这一组精神障碍有许多的共同之处，他的具体的包括的症状主要表现为生理方面和心理方面。心理方面可以有对危险的过高的评价和防御，第二个是持续的精神紧张，不安痛苦的情绪，第三个是注意力的不集中，思维效率下降，然后在生理方面可以表现为增高的中枢神经系统警觉水平。可伴有睡眠障碍，第二个是增高的机体交感神经系统的反应，比如说心悸，出汗，口干，肌肉紧张，震颤等等，第三个是可以有内脏器官功能失调及多系统的躯体症状。每天晚上心慌、气短、胸闷，可能是由于心律失常导致的。特别是阵发性的室上性心动过速，我们正常的心率范围是60到100次每分钟之间，如果心率小于60次每分钟称之为心动过缓，如果小于50次每分钟称之为严重的心动过缓，这时候需要高度的警惕病态窦房结综合症和高度的房室传导阻滞，如果心率超过100次每分钟称之为心动过速，包括窦性心动过速、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、室性心动过速、房室结折返性心动过速、房室折返性心动过速、快速性房颤、房扑等，如果出现了此类症状，需要做个心电图或者是动态心电图的检查来明确心律失常的类型。女性心慌、气短、胸闷，吃什么药是根据具体情况而定的，因为很多因素都会导致胸闷，心慌气短，需要看看是生理性的问题还是病理性的问题的。生理性的问题有包括过度的劳累、经常喝酒、经常疲劳、情绪紧张、激动、焦虑、失眠、喝奶茶、喝茶、喝咖啡、吃辣椒、重口味等等就有可能导致内分泌紊乱，引起相关症状一般需要去除诱因后症状才会缓解。如果是病理性的，包括如冠心病、高血压病、糖尿病、瓣膜病、心肌病、电解质紊乱、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血。完善检查有血常规、生化、甲状腺功能、肌钙蛋白、心电图、动态心电图、心脏彩超、冠脉CT冠脉造影检查，明确疾病病因后针对进行治疗，如服用美托洛尔、比索洛尔、或者胺碘酮普罗帕酮等。

心里莫名的紧张心慌是怎么回事

绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。

压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际关系紧张。

1、进行正念冥想

冥想是一种能够帮助我们有效纾解压力、平和情绪的方法。让我们的大脑里控制着积极情绪的脑区更活跃，同时抑制消极情绪脑区的活动。